Met ACT is het doel je psychologische flexibiliteit te vergroten. Je WAT?! Juist, je psychologische flexibiliteit. Oftewel je vermogen om flexibel om te gaan met situaties, gedachten en gevoelens, of deze nou pijnlijk zijn of niet. Wanneer je bereid bent om open te staan voor wat je ervaart ontstaat er meer ruimte om ondanks pijn toch betekenisvolle keuzes te maken.
Voor het meten van psychologische flexibiliteit wordt de FIT-60 gebruikt. Deze test is gratis toegankelijk. Wil je weten hoe het zit met jouw psychologische flexibiliteit? Doe dan HIER de TEST!