
Van MOETEN naar WILLEN
Druk druk druk. Je MOET nog van alles. Je komt nauwelijks toe aan jezelf. Herkenbaar? Je bent niet de enige. We leven in een veeleisende maatschappij en hebben veel ballen...
Fabulous Life is VOOR JOU als je gemotiveerd bent om eerlijk naar jezelf te gaan kijken, naar alle gedrag dat er in de loop der jaren in is geslopen dat niet goed voor je is.
Wij mensen ontwikkelen (slechte) gewoontes om weg te blijven bij moeilijke gedachten en gevoelens. Soms is dat gedrag duidelijk herkenbaar, zoals snoepen terwijl je je juist had voorgenomen dit niet meer te doen. Soms is het subtieler, zoals hard werken, immers: wat is daar nu mis mee? Maar als je eerlijk naar jezelf bent weet je heus wel dat dit een manier is om de werkelijke reden niet onder ogen te zien.
Pieker je veel? Leg je de lat hoog voor jezelf? Voel je je geleefd? Heb je zelfondermijnend gedrag? Worstel je met je gewicht? Zijn er omstandigheden in je leven die je moeilijk kunt accepteren?
Check dan ons actuele trainingsaanbod en doe mee! Je zult er geen spijt van krijgen.
ACT is een wetenschappelijk effectief bewezen therapievorm die gebaseerd is op het idee dat het vermijden van vervelende gevoelens, of je daartegen verzetten, niet werkt: het kost veel energie en je lost het probleem er niet mee op; het leven zit nu namelijk eenmaal vol met pijnlijke gebeurtenissen. Sterker nog: vaak kost het vechten tegen deze gevoelens meer dan het probleem zelf.
ACT heeft zes onderdelen, waarvan de meest bekende Mindfulness is. In mijn trainingen raken we alle zes de onderdelen aan die je in staat stellen om je op een gezondere manier te verhouden tot jezelf en je omstandigheden. ACT werkt bevrijdend. Ervaar het zelf!